山火事の煙による健康への影響から身を守る方法

専門家は空気が晴れた後でも計画を立てることを提案

火曜日、オンタリオ州とケベック州の山火事の煙がオタワに立ち込める中、大気環境が悪い中マスクを着用するサイクリスト。 (ショーン・キルパトリック/カナダ通信社)

写真: (ショーン・キルパトリック/カナダ通信社)

気候変動が激化し、山火事が多発しやすい高温で乾燥した状態が長引くにつれ、カナダ人は煙の多い夏がさらに増えると予想している。 その煙により、子供、高齢のカナダ人、既存の健康状態を持つ人々を含むすべての人に深刻な潜在的な健康被害がもたらされます。

CBCニュースは数人の健康と気候の専門家に話を聞き、適切な計画を立てれば、こうしたリスクは軽減できると述べた。 しかし、煙が消える前、消える間、さらには煙が消えるまでに行動が必要です。

専門家らによると、最初のステップは、玄関から出る前に大気質の予測を確認することだという。

あなたにできることは、大気質健康指数である AQHI を観察し、自分の行動を変えることを考えることです、とユニティ ヘルス トロントの家庭医でカナダ環境医師協会の次期会長であるサマンサ グリーン氏はアドバイスします。

地域別の大気質健康指数。

写真：（CBCニュース）

カナダ保健省および州と提携して開発された AQHI は 1 日 2 回更新 (新しいウィンドウ) され、今日、明日、明後日のカナダの多くの都市について 1 から 10 以上のスケールでリスク評価を提供します。 1 ～ 3 は健康リスクが低いことを表し、4 ～ 6 は中リスク、7 ～ 10 は高リスクとみなされます。 非常に高い汚染レベルは 10+ とみなされます。

したがって、AQHIが高い場合は、屋外でのランニングには行かないほうがよいかもしれない、とグリーン氏は言う。

このツールは、空気の質が悪すぎると家から出られない可能性がある特定のリスクにさらされている人々にとって特に役立ち、事前に計画を立てることができます。

喘息などの基礎疾患がある人は、AQHIにさらに注意を払うべきだとグリーン氏は言う。 山火事の煙が発生する前に、医師に吸入器の更新を依頼することも検討してください。

空気の質が悪い日の最も一般的なアドバイスは、可能であれば屋内に留まり、煙が家に侵入する可能性のある経路を遮断することです。

私たちがやろうとしているのは、人々に用心深く、窓を閉めて室内に留まり、可能であれば換気をするよう奨励することだと、オックスフォードからCBCニュースに語ったイエローナイフの救急治療室の内科医コートニー・ハワード医師はアドバイスした。 、 イギリス

月曜日、モントリオール港で釣りをしながら観光船に手を振る男性。 森林火災のため、モントリオールとケベック州の複数の地域にスモッグ警報が出ている。

写真: カナディアンプレス

この場合の換気は、高効率のエアフィルターを使用した空気清浄装置の形で実現できます。 トロント大学ダララナ公衆衛生大学院で汚染、気候、健康を専門とする准教授のジェフ・ブルック氏は、すべてのエアフィルターが同等の効果を発揮するわけではないが、作業に費用がかかる必要はない、と語る。

「単純な自分で作る空気清浄機（新しいウィンドウ）でも違いを生むことができる、とブルック氏は言いました。ホームセンターでボックスファンと優れた MERV フィルターを購入して組み立てることができます。自宅の室内空気を自分で作るための説明書がオンラインにあります」クリーナー。"

カナダ全土の煙の密度。

写真：（CBCニュース）

ハワード氏は、その困難を新型コロナウイルス感染症パンデミックの初期の数カ月間に経験した隔離と比較しながら、何日もその場に留まることが必ずしも現実的ではない可能性があることを認めている。 しかし、パンデミック型の解決策は、煙の多い日に冒険をする必要がある人にとっては依然として有効です。

ハワード氏によると、できることの1つは、ぴったりフィットしたN95マスクを入手することだという。 息を吸い込むとマスクが顔に吸い込まれるようにフィットするので、ぴったりフィットしていることがわかります。 側面から空気が入ってくるように感じられる場合は、ぴったりフィットしていないか、顔に合わせてよりぴったりとフィットさせる必要があるかもしれません。

大気汚染勧告が解除され、空が晴れたように見えても、やるべきことはあります。 ハワード氏は、煙が気付かないうちに家の中に侵入する可能性があると言う。

つまり、空気が再びきれいになったら、必ず窓をすべて開けてください、とハワード氏は勧めています。 家の中にたまった煙のような空気を外へ出しましょう。

山火事による具体的なリスクは、PM2.5 として知られる超微粒子への曝露です。 米国環境保護庁 (新しいウィンドウ) によると、これは 2.5 マイクロメートル以下の粒子状物質で、平均すると人間の髪の毛の直径よりもはるかに小さいです。

見る | 山火事の煙が健康に与える影響:

ハワード氏は、暴露の安全な限界はまだ見つかっていない、と説明した。

彼はその煙をこれらの粒子の有毒なスープと呼び、その正確な組成は燃やす物質と熱量によって異なります。 しかし、粒子のサイズが小さいため、私たちの体内に深く浸透することができます。

それは肺にまで到達し、呼吸器内膜全体に局所的な刺激を引き起こすだけでなく、実際に血流に入り込み、炎症カスケードを引き起こす可能性があるとハワード氏は説明しました。

ハワード氏は、2014年の激しい山火事シーズン中にイエローナイフ州で発生した緊急治療室への影響を調査した研究を共同執筆し、BMJに発表した。 彼女と同僚は、喘息や肺炎を持つ人々の救急外来受診が劇的に増加していることを発見しました。 また、慢性閉塞性肺疾患（COPD）患者の入院が増加していることも判明した。

火曜日、オンタリオ州キングストンで山火事の煙が一面に広がる。 専門家は、空気の質が悪い時には窓やその他の通路を閉めて煙が家の中に入るようにし、煙が消えたら適切に換気するようアドバイスしています。

写真: (ダン・テケマ/CBC)

専門家らは、人々が煙の多い空気にさらされる頻度が高くなるほど、健康への影響が悪化する可能性があると述べている。

そしてその煙は、子宮内を含む発達中の若い肺に悪影響を与えるだけでなく、高齢者の既存の肺の問題を悪化させる可能性もあります。

年齢を重ねるにつれて、喘息やCOPDなどの慢性肺疾患を抱えて生活する可能性が高くなります、とトロントのシナイ・ヘルスおよびユニバーシティ・ヘルス・ネットワークの老年病部長サミール・シンハ博士は説明する。

彼は、ここ 1 週間に私たちが経験したような日々に備えて、カナダの高齢者が緊急事態に備えてチェックインし、緊急計画を立てるのを手伝うことをアドバイスしています。

彼はカナダ赤十字社と協力して、高齢者とその介護者向けの実践的な緊急ガイド (新しいウィンドウ) を開発しました。

危険を避けるために私たちができる最善のことは、計画を立てることです。

見る | 山火事により空気はオレンジ色に、太陽は赤く染まりました。 その理由を次のように説明します。

アナンド・ラム (新しいウィンドウ) · CBC ニュース · シニアプロデューサー

アナンド・ラムは、CBC の健康、科学、気候部門のシニアプロデューサーです。 彼は、テクノロジー、ビジネス、環境をカバーする記者として、またナショナル紙のプロデューサーとして働いてきました。

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