新型コロナウイルスを減らすために換気と空気清浄機を使用する方法

サラ・スターク著

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パンデミックの現時点では、新型コロナウイルス感染症が屋外で広がる可能性は低いことがわかっています。 しかし、一年中温暖な気候の米国の地域に住んでいない限り、パティオでのハッピーアワーやファイヤーピットでのたまり場が常に実行可能な選択肢であるとは限りません。 新型コロナウイルス感染症の新たな波が迫っている可能性があり、屋内での社交は、たとえ家の中でも健康リスクを引き起こすのが現実です。

人間には社会的な交流が必要であり、その必要性は悪天候が襲っても消えることはありません。 雨の日に家に一人でいることに気づいたり、冬が来ると孤立感を感じるのではないかと心配している場合は、大気の質を改善することが、新型コロナウイルスや有害な浮遊粒子や汚染物質を拡散させる可能性を下げるための、簡単でありながらも見落とされがちな方法であることを覚えておく価値があります。環境保護庁（EPA）によると、屋内に集まるとき。

パンデミックの間、換気は大きな話題となっており、多くの専門家は、学校、オフィス、食料品店など、屋内の空気の質の基準を全面的に引き上げる必要があることに同意しています。 しかし、公共スペースに大きな変化をもたらすような政策変更がなくても、家の換気を改善するためにできることはたくさんあります。

換気とは、屋外の空気を取り入れるか、空気をきれいにする濾過システムを設置することによって、屋内空間にきれいな空気を導入するプロセスです。 そして、ほとんどの人が室内で過ごす時間が長いため、空気の質は非常に重要です。 EPA の報告によると、アメリカ人は時間の約 90% を屋内で過ごしています。 「屋内環境が私たちの健康を形作ります」と、まさにこの問題に取り組むために Building4Health を設立した建築学の修士号を持つ医師、ステファニー・テイラー医師は SELF に語ります。 テイラーは、屋内環境が私たちの健康にどのような影響を与えるかを理解することにキャリアを捧げ、米国暖房冷凍空調学会 (ASHRAE) と協力して屋内空気の質に関するガイドラインを作成しています。

私たちの家庭や職場の空気は、健康に重大な影響を与える可能性があります。特に、建材、ペットのフケ、カビ、アスベストなどの室内汚染物質、清掃用品に含まれる化学物質は、あらゆる種類の問題を引き起こす可能性があります。 たとえば、イエダニ、ゴキブリ、カビなどの一般的なアレルゲンは、影響を受けやすい人に短期的な炎症や本格的な喘息発作を引き起こす可能性があります。 一方、EPAによれば、ある種の細菌の蓄積は呼吸器疾患を引き起こす可能性があり、ラドンガスなどの発がん物質を吸入すると特定のがんを引き起こす可能性があるという。 「屋内の汚染物質を薄めるには、より多くの屋外の空気を取り込む必要があります」とテイラー博士は言う。

換気は「室内空気にすでに存在する汚染物質への曝露を減らすことができる」と、ASHRAEの流行対策委員会の委員長を務めるペンシルベニア州立大学の建築工学教授ウィリアム・バーンフレス博士はSELFに語った。 これにより、有害な病原体が潜んでいる場合の感染リスクが軽減される、と同氏は言う。

したがって、換気は、伝染性の人と空間を共有している場合に、新型コロナウイルス感染症のような空気感染する呼吸器疾患に感染する可能性を下げるのに役立ち、自分が感染していることに気づいていない場合に感染を広げる可能性を低くすることができます。特に社会的距離を置くこと、マスクをすること、頻繁に手洗いをすることなど、他の安全対策と組み合わせると、病気になる可能性があります。

家の換気を改善するには 2 つの基本的な方法があります。新鮮な屋外の空気を室内に取り込むか、すでに室内にある空気を浄化することができます。

新鮮な空気を取り入れる最も簡単な方法は? 窓を開けて、屋内の古くなった空気を新鮮な屋外の空気と入れ替えましょう。 「私は毎朝これをして、家の換気をしています」とバーンフレス博士は言います。 これは暖房やエアコンを稼働させながら一年中行うことができますが、そのような場合に開いている窓だけに頼るのは最もエネルギー効率の高い家の換気方法ではないとバーンフレス氏は言います。 影響を最大化するために、米国疾病管理予防センター（CDC）は、「開いている窓のできるだけ近くに扇風機を設置し、外に風を送る」ことを推奨しています。 （確かに、ファンを自分の反対側に向けるのは直観に反しているように思えるかもしれないが、バーンフレス博士によれば、汚染された空気を強制的に内部に留めておくのではなく、ファンを外側に向けることで一種のDIY排気ファンを作成できるという。）より多くの外気を取り込むために浴室の換気扇をオンにします。

テイラー博士によると、重要な注意点が 1 つあります。車や山火事などで家の外の空気が目に見えて汚染されている場合、窓を開けることはさらなる健康リスクを引き起こす可能性があり、最善の方法ではありません。 （季節性アレルギーがあり、お住まいの地域の花粉飛散量が非常に多い場合も同様です。）

室内の空気を浄化して濾過するには、いくつかの選択肢があります。その 1 つ目は、ポータブル空気清浄機に投資することです。

新型コロナウイルスのリスクを下げることを目指す場合は、HEPA（高効率微粒子空気）フィルターを搭載したモデルを購入することが重要です。 CDCによると、HEPAフィルターは正しく使用すれば、新型コロナウイルスを含む浮遊粒子の99％以上を捕捉できるという。 バーンフレス博士は、家のほぼすべての部屋に HEPA フィルター付きの空気清浄機を置いていると語ります。

多くのポータブル空気清浄機の製品説明には平方フィートが記載されており、これは役立つ指標ではありますが、これがすべてではありません。 その面積評価は、清浄機の清浄空気供給率 (CADR) を使用して計算されます。 「HEPA フィルターが優れているのは、通過する空気の単位に対して最高の CADR が得られるからです」と Bahnfleth 博士は言います。 ただし、この計算は天井が 8 フィートであることを前提としています。つまり、400 平方フィート用に設計された空気清浄機は、天井が 11 フィートの 400 平方フィートの部屋には必ずしも十分ではありません。

騒音も要因です。 バーンフレス博士は、空気清浄機を最高設定で使用する予定がない場合は、サイズを大きくすることをお勧めします。 「ほとんどの人は、ファンを高く設定しているときの騒音レベルを好みません」とバーンフレス博士は言います。 「できれば実際に彼らの話を聞いてみるべきです。」

あらゆる機能が備わった空気清浄機を購入するのは魅力的に思えるかもしれませんが、環境保護庁のガイダンスでは、空気を「イオン化」すると主張する空気清浄機はオゾンガスを生成する可能性があるため、それらに対して警告しています。 「オゾンを放出する空気清浄機を購入することはお勧めしません」とテイラー博士は言う。 「オゾンは気道に対して非常に炎症を起こします。」 意図的にオゾンを生成する空気清浄機もあれば、副産物としてオゾンを生成する空気清浄機もあります。 いずれにせよ、それは避けたいものです。 EPAは屋内空気質に関する指針の中で、「一部の販売業者の主張にもかかわらず、屋外のスモッグ中のオゾンとこれらの機器によって生成されるオゾンとの間に違いはない」と書いている。

ケイラ・ブラントン

エイミー・マルトゥラーナ・ウィンダール、CPT

マリア・グリッグス著

また、セントラルエアを使用している場合、バーンフレス博士は、HVAC システムのフィルターを MERV 13 以上のフィルターに交換することを提案しています。 (MERV [最小効率報告値] 評価は、フィルターが小さな粒子を捕捉するのにどれだけ優れているかを示します。ASHRAE では、空気濾過には MERV 13 以上のフィルターを使用することを推奨しています。参考までに、HEPA フィルターは MERV 17 以上です。)ほとんどのホームセンターでは、HEPA フィルターを含むプリーツ型 HVAC フィルターがパッケージに記載された MERV 評価とともに販売されています。

あなたの部屋に最適な空気清浄機に関する当社の推奨事項をすべてここで見つけることができます。 以下にいくつかの注目すべき点を示します。

アマゾン

Coway の空気清浄機は、最大 361 平方フィートの部屋に最適で、ウイルス、細菌、カビなどの超微粒子を最大 99.9% 除去する HEPA 濾過を含む 4 段階のフィルターを備えています。 さらに、オゾンを発生しません。

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最大 250 平方フィートの小さな部屋に最適な Molekule Air Mini+ はオゾンフリーで、99.7% の粒子捕捉効率を持つブランドの PECO-HEPA Tri-Power フィルターと組み合わせることができます。

ダイソン

ダイソンのこのオゾンフリースマートタワーファンは清浄器としても機能し、密封された HEPA フィルターを備えており、最大 600 平方フィートの大きな部屋に適しています。

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中小規模の部屋向けのもう 1 つの選択肢は、オゾンフリーの Levoit Core 300 です。これは、0.3 ミクロンの粒子を 99.97% 捕捉する HEPA フィルターを備えた 3 段階の濾過システムを備えています。

Amazon の空気清浄機セクションを覗いたことがある人なら (私だけ?)、水筒ほどの大きさの HEPA 空気清浄機を見たことがあるかもしれません。 奇妙なことに、ワイヤレス Bluetooth スピーカーのように見え、安全な空の旅に関する Twitter のスレッドでよく取り上げられます。 私が購入したものは、8立方フィートのきれいな空気の泡を約束していましたが、それは魅力的に聞こえます…8立方フィートを測ってみるまでは。 実際、頭が 8 立方フィート以内に収まるには、首にそれを着用する必要がありますが、それが機能する場合でもそうです。

「小型の卓上空気清浄機が役に立ちます」とバーンフレス博士は言います。 「しかし、それによってリスクがどの程度軽減されると考えていますか?」 ここでも、方向性と空気の流れが重要です。 「それが自分に向けられていれば、多少は軽減される可能性があります」とバーンフレス博士は言う。 しかし、どんな空気清浄機でも、特に小型の空気清浄機から出てくるきれいな空気の噴流は、周囲の部屋の空気とすぐに混ざるため、より広い空間内に空気の「きれいな泡」を作るのはおそらく現実的ではないと氏は付け加えた。 。 場合によっては役立つかもしれないが、バーンフレス博士は、このような製品に過度に依存しないように警告している。

ASHRAE のガイダンスでは、空気清浄機をバスルームやキッチンの扇風機のように「空気の取り入れ口が家具で妨げられておらず、出口が空気をそらせたり、リターングリルや排気グリルに引き込む前にできるだけ遠くまで空気を移動させることができる」場所に置くことを推奨しています。 バーンフレート博士は、空気清浄機がきれいな空気を空間に確実に循環させることが重要であるため、窓や換気扇のすぐ隣に空気清浄機を接続しないでくださいと述べています。 代わりに、空気清浄機を部屋の中央に四方に隙間をあけて置きます。

天井ファンや壁に差し込むスタンドアロンファンを稼働させることで、空気の流れをさらに方向付けることができます。 「窓を開けたり、窓に扇風機を設置したりすることを選択することで、共有スペースに空気の流れのパターンを作り出すことができます」とバーンフレス氏は付け加えた。 彼は窓を 2 つ開けることを提案しています。1 つは空気を取り入れるため、もう 1 つは排気のためにファンを向けます。

換気は他の予防策、特にマスクに代わるものではありません。 「感染が起きてしまった後に後始末をするよりも、感染を防ぐより効果的な方法があります」とバーフレス博士は言う。

ケイラ・ブラントン

エイミー・マルトゥラーナ・ウィンダール、CPT

マリア・グリッグス著

実際、空気清浄機も稼働している部屋でマスクを着用すると、たとえマスクをしていなくても、伝染力のある人から新型コロナウイルスに感染するリスクが大幅に低下します。 今年初めに『感染症ジャーナル』に掲載されたある研究では、模擬医療現場で適合性テスト済みのN95と効率的なHEPA空気清浄機を組み合わせることで、感染のリスクをほぼ排除できることが判明した。 また、他のシナリオでは、研究者らは、マスキングと HEPA 濾過を組み合わせた方が、どちらか一方を単独で対策するよりも感染を防ぐ可能性が高いことを発見しました。 バーンフレス博士は今でもペンシルバニア州立大学で授業を行う際には常に N95 を着用しています。 「私が知る限り、マスクはまだ普及しています」と彼は言う。 「感染が本当に心配な場合は、可能な限り着用してください。」

政策に対して直接的な影響力を持っていない限り、パンデミックにおいては自分の選択以外にコントロールできることはあまりありません。 しかし、換気によってより健康的な室内環境を維持することはできます。 空気を新型コロナウイルス感染症の蔓延に対して弱めると、特に他の予防策を重ねた場合、感染の可能性が低くなります。 今年はピクニックの季節が近づいてきましたが、自宅での社交をより安全にするための対策を講じることはできます。

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